Livings Mita - Handige gids

HIIT-training voor vetverlies: probeer deze set van 7 oefeningen om calorieën te verbranden

Wilt u uw vetverbrandingspotentieel maximaliseren en uw fitnessdoelen op een tijdbesparende manier bereiken? High-Intensity Interval Training (HIIT) is misschien wel het antwoord waar je naar op zoek was! HIIT-workouts omvatten korte uitbarstingen van intense oefeningen afgewisseld met periodes van actieve rust, waardoor ze ongelooflijk effectief zijn voor vetverlies en algehele fitheid. Laten we eens kijken… Read More »

Hoe broze nagels te voorkomen: 5 tips om te volgen

De pijn om je nagel om de dag te laten breken vanwege broosheid is ondoorgrondelijk. Je verzorgt je nagels zo religieus dat ze uiteindelijk breken. Hoe belangrijk de gezondheid van je huid ook is, het hebben van verzorgde en versterkte nagels is net zo essentieel om ons er slimmer en verzorgder uit te laten zien.… Read More »

Diabetes: 10 redenen voor plotseling lage en hoge bloedsuikerspiegels

Zodra u weet dat iemand in uw familie diabetes heeft, wordt u zich bewust van diens voedings- en leefstijlfactoren. Deze kunnen schommelingen in de bloedsuikerspiegel veroorzaken. Bloedsuiker of bloedglucose is de belangrijkste suiker die in het bloed wordt aangetroffen. Vanwege verschillende factoren kunnen deze hoog of laag zijn – respectievelijk hyperglykemie en hypoglykemie genoemd. Deze… Read More »

Gewichtstoename tijdens de menopauze: tips om obesitas te beheersen

De menopauze is een belangrijke fase in het leven van een vrouw. Het markeert de tijd waarop haar menstruatiecycli eindigen en een einde maakt aan haar vermogen om zich voort te planten. Dit is ook een tijd waarin een vrouw meerdere fysieke, psychologische en hormonale veranderingen in het lichaam kan ondergaan. Een veelvoorkomend probleem is… Read More »

Werelddag zonder tabak: is roken goed of slecht voor de geestelijke gezondheid?

Roken en geestelijke gezondheid zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden, en veel mensen wenden zich tot roken als stressverlichting. Roken kan een tijdelijk gevoel van ontspanning geven door het vrijkomen van stemmingsbevorderende chemicaliën zoals dopamine, wat een aangenaam gevoel geeft. Bovendien kan het rituele aspect van roken en het nemen van pauzes bijdragen aan waargenomen stressvermindering.… Read More »

Paneer voor gewichtsverlies: werkt het echt?

De reis naar gewichtsverlies kan verschrikkelijk zijn, en dat nemen we je niet kwalijk! De meeste succesverhalen over afvallen gaan over minder eten, meer bewegen en vet verbranden. Omdat voeding zo’n belangrijk onderdeel is van afvallen, is het belangrijk om voedingsmiddelen op te nemen die u helpen uw doelstellingen voor gewichtsverlies te bereiken. Tegenwoordig ligt… Read More »

Zeg vaarwel tegen huidproblemen in de zomer met deze aloë-ijsremedie

Het is de tijd van het jaar waarin losse katoenen kleding de eerste plaats inneemt in je garderobe en middagthee wordt vervangen door koude koffie of gekoeld kokoswater. De zomer in India is ook niet bepaald de beste tijd voor je huid. De harde zon en het vochtige klimaat kunnen je huid doen lijden. Enkele… Read More »

Werelddag zonder tabak: 10 redenen waarom meeroken gevaarlijk is voor kinderen

Tabak is wereldwijd een van de belangrijkste risicofactoren voor ziekten en sterfgevallen. Dit is zowel te wijten aan directe tabaksconsumptie als passief roken. Elk jaar wordt op 31 mei de Werelddag zonder tabak gehouden om het bewustzijn te vergroten over de gevaren van roken voor de mensen die het roken en de mensen om hen… Read More »

9 gezondheidsvoordelen van cardiotraining voor een fitter en langer leven

In onze snelle en sedentaire levensstijl is het belangrijker dan ooit geworden om regelmatig te bewegen. Als het op fysieke activiteit aankomt, wordt cardiotraining voor de meeste mensen over het algemeen als een zeer nuttige vorm van lichaamsbeweging beschouwd. Cardiotraining, ook bekend als cardiovasculaire oefeningen of aerobe oefeningen, biedt een breed scala aan voordelen voor… Read More »

Verschil tussen reumatoïde artritis en artrose

Artritis, een veel voorkomende en slopende aandoening, treft wereldwijd miljoenen mensen. Het is een term die wordt gebruikt om een groep chronische aandoeningen te beschrijven die worden gekenmerkt door ontsteking en stijfheid in een of meer gewrichten. Artritis kan aanzienlijke pijn, beperkte mobiliteit en verminderde kwaliteit van leven veroorzaken voor degenen die ermee leven. Er… Read More »