"Explorez l'Art du Pudding de Chia : Des Saveurs Exquises pour le Plaisir et la Santé"
Notes
Le pudding de chia est devenu rapidement une option de dessert incontournable pour ceux en quête d'un plaisir sucré tout en restant soucieux de leur bien-être. Vous trouverez ici la meilleure recette de pudding de chia, une harmonie délicate entre les graines de chia et une variété de saveurs alléchantes.
Notre pudding chia mangue est une explosion de douceur exotique, tandis que le pouding framboise éveille vos papilles avec une touche de fraîcheur acidulée. Pour les amateurs de coco, ne manquez pas notre pudding au lait de coco, qui combine la crémeuse onctuosité du lait de coco avec le croquant des graines de chia.
Les graines de chia sont au cœur de chaque dessert que nous préparons, offrant une source naturelle de fibres, d'oméga-3 et d'antioxydants. Ces petites graines magiques se transforment en un dessert graine de chia à la fois satisfaisant et sain.
Si vous cherchez une recette pudding chia pour satisfaire votre envie de douceurs tout en prenant soin de votre santé, vous êtes au bon endroit. Laissez-vous séduire par notre pudding de chia, une expérience culinaire qui allie le plaisir du dessert à la bonté des graines de chia. Essayez notre dessert chia aujourd'hui et succombez à l'harmonie sucrée des saveurs et à la texture unique de ce délice.
Ingrédients
- 250 g de graines de chia
- Un litre de lait de cacao
- 3 cuillères de miel
- 2 Graines de kiwis
- Un demi-kilo de fraises
- Boîte de myrtilles (Bleu berry )
- Boîte de framboise
- 2 oranges
- 1 Mangas
- 50 graines de Pistache
Instructions
- Etape 1 :
- Mettez 250 g de graines de chicha dans une boêle
- Ajoutez 1 litre de lait de coco sucré
- Ajoutez 3 cuillères à soupe de miel
- Mélangez bien ;
- laissez le quatre heures jusqu'à ce qu'il fermente.
- Etape 2 :
- Faire un jus de mangue et d'orane ( pas léger )
- 1 Mangue
- 2 Oranges
- Etape 3 :
- Coupez les Fruits ( Kiwis et fraises ) rondes
- Etape 4 :
- Remplissez les boules en ordre suivant :
- 1 - le mélage de chia
- 2 - le jus de mangue et d'orange
- 3 - garnir avec les fruits
- BONNE DEGUSTATION
Apports nutritionnels
"Explorez l'Art du Pudding de Chia : Des Saveurs Exquises pour le Plaisir et la Santé"
Services: 8 personnes
|
Quantité par portion: 8 parts | ||
|---|---|---|
| Calories | Environ 2500 kcal | |
| % de l’apport journalier recommandé* | ||
| Matières grasses totales | 0 | |
| Graisse saturée | 0 | |
| Gras trans | ||
| Cholestérol | 0 | |
| Sodium Environ 25 % | 0% | |
| Glucides totaux Environ 500 g | 0% | |
| Fibres alimentaires Environ 60 g | 0% | |
| Sucres Environ 350 g | ||
| Protéines Environ 50 g | ||
| Vitamine A | Vitamine C | |
| Calcium Environ 25 % | Fer Environ 15 % | |
* Le pourcentage d’apport journalier recommandé est basé sur un régime quotidien de 2000 calories. Vos valeurs journalières peuvent être plus élevées ou plus basses selon vos besoins en calories.
Recettes Faciles
