Name: "Recette de Soupe d'Avoine Délicieuse et Nutritive | Prêt en Minutes"
Prep time: 25 min
Cook time: 20 min
Total time: 45 min
Yield: 4 personnes
Cuisine: Française
Ingredients: 100 g morceaux de viande; 1 oignon; Sel; 1/2 C. à . c gingembre; 1/2 C. à . c poivre; 1/2 C. à . c curcuma; 1 tomate; Eau; 125 g d'avoine; 1 C. à . soupe de tomate concentrée; 6 C. à . soupe de persil

"Recette de Soupe d'Avoine Délicieuse et Nutritive | Prêt en Minutes"

"Soupe d'Avoine Maison : Un Plat Réconfortant en Trois Étapes Découvrez notre recette de soupe d'avoine savoureuse et nourrissante en seulement trois étapes simples. Préparez une base avec de la viande, des épices et des légumes, ajoutez des flocons d'avoine pour une texture unique, le tout en moins de 40 minutes. Une délicieuse option pour une soirée d'hiver chaleureuse. Bon appétit !"

Notes

"Recette de Soupe d'Avoine Notée 4,7/5 | Facile, Rapide et Délicieuse"

Personnes

4

Taille d’une portion

4 Parts

Temps de préparation

25 minutes

Temps de cuisson

20 minutes

Temps de repos

10 minutes

Temps total

45 minutes

Ingrédients

100 g morceaux de viande
1 oignon
Sel
1/2 C. à . c gingembre
1/2 C. à . c poivre
1/2 C. à . c curcuma
1 tomate
Eau
125 g d'avoine
1 C. à . soupe de tomate concentrée
6 C. à . soupe de persil

Instructions

Étape 1 : Préparation de la Base
Dans une casserole, faites cuire les morceaux de viande avec 1 oignon et une pincée de sel pendant 10 minutes.
Étape 2 : Assaisonnement et Cuisson
Ajoutez à la préparation les ingrédients suivants : poivre, gingembre, curcuma, une tomate finement hachée et 200-300 ml d'eau.
Laissez mijoter pendant 20 minutes.
Étape 3 : Ajout des Flocons d'Avoine
Incorporez les flocons d'avoine, 1 cuillère à soupe de concentré de tomate et 6 cuillères à soupe de persil.
Réchauffez le tout pendant 10 minutes supplémentaires.
Bon appétit !

Quantité par portion: 4 Parts
Calories		Environ 780 kcal
% de l’apport journalier recommandé*
Matières grasses totales Environ 26 g		0%
	Graisse saturée	0
	Gras trans
Cholestérol faible		0%
Sodium		0
Glucides totaux Environ 100 g		0%
	Fibres alimentaires Environ 12 g	0%
	Sucres
Protéines Environ 40 g

Vitamine A		Vitamine C
Calcium 125 mg		Fer environ 3 à 4 mg

* Le pourcentage d’apport journalier recommandé est basé sur un régime quotidien de 2000 calories. Vos valeurs journalières peuvent être plus élevées ou plus basses selon vos besoins en calories.

Recettes Faciles

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